Sopa Nutritiva da Vó Cida

Ingredientes

• 1 cebola média picada
• 2 dentes de alho picados
• 2 colheres de sopa de azeite de oliva
• 1 xícara de cenoura picada
• 1 xícara de abobrinha picada

• 1 xícara de brócolis picado
• 1 xícara de espinafre
• 2 xícaras de couve-flor picada
• 1 xícara de repolho picado
• 1 xícara de tomate picado (sem sementes)
• 1 xícara de salsão picado
• 1 litro de caldo de legumes (preferencialmente caseiro)

• 1 colher de chá de cúrcuma
• 1 colher de chá de gengibre ralado
• Sal e pimenta a gosto
• Suco de 1 limão
• Salsinha e cebolinha picadas a gosto

Modo de Preparo

Refogando os Ingredientes

1. Aquecendo o Azeite:
   Em uma panela grande, aqueça o azeite de oliva em fogo médio. Adicione a cebola picada e refogue até que fique transparente.
2. Adicionando o Alho:
   Acrescente os dentes de alho picados e refogue por mais um minuto, tomando cuidado para não queimar.

Adicionando os Legumes

1. Legumes Picados:
   Adicione a cenoura, a abobrinha, o brócolis, a couve-flor, o repolho, o tomate e o salsão à panela. Refogue por alguns minutos até que os legumes comecem a amolecer.
2. Temperos:
   Acrescente a cúrcuma e o gengibre ralado, misturando bem para incorporar os sabores.

Cozinhando a Sopa

1. Caldo de Legumes:
   Despeje o caldo de legumes na panela, mexendo bem para misturar todos os ingredientes. Deixe ferver.
2. Cozimento:
   Reduza o fogo e deixe cozinhar por cerca de 20-25 minutos, ou até que os legumes estejam macios.
3. Espinafre:
   Adicione o espinafre nos últimos 5 minutos de cozimento para que ele mantenha a cor e os nutrientes.

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Finalizando

1. Ajuste de Temperos:
   Tempere a sopa com sal e pimenta a gosto. Adicione o suco de limão para dar um toque fresco e realçar os sabores.
2. Toque Final:
   Desligue o fogo e acrescente a salsinha e a cebolinha picadas. Sirva quente e aproveite!

Dicas e Variações

• Caldo Caseiro:
  Se puder, faça seu próprio caldo de legumes. Isso faz toda a diferença no sabor final da sopa.
• Variedade de Legumes:
  Sinta-se à vontade para adicionar ou substituir os legumes conforme sua preferência ou o que tiver disponível em casa.
• Armazenamento:
  Essa sopa pode ser armazenada na geladeira por até 3 dias ou congelada por até 3 meses. Perfeita para ter sempre à mão uma refeição nutritiva e pronta.

Conclusão

Essa sopa nutritiva da Vó Cida é um verdadeiro abraço em forma de comida. Cheia de legumes frescos e temperos que aquecem, ela é perfeita para qualquer ocasião. Espero que você goste tanto quanto eu! E se tiver alguma outra receita especial da sua família, compartilha comigo. Adoro aprender novas receitas e histórias.

Um beijo grande e até a próxima!