Benefícios do Boldo
- Auxilia no funcionamento do fígado.
- Combate a má digestão e a azia.
- Tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.
- Promove uma sensação de leveza e bem-estar após refeições pesadas.
Ingredientes para o Chá de Boldo
- 2 folhas frescas de boldo-do-Chile (ou 1 colher de sopa das folhas secas).
- 200 ml de água filtrada.
Modo de Preparo
- Higienização das Folhas: Lave bem as folhas frescas de boldo para remover qualquer resíduo.
- Preparação do Chá: Em uma panela, aqueça os 200 ml de água até ferver. Assim que levantar fervura, desligue o fogo e adicione as folhas de boldo.
- Infusão: Tampe a panela e deixe o chá descansar por cerca de 5 minutos, permitindo que todas as propriedades da planta sejam liberadas.
- Finalização: Coe o chá e sirva morno ou quente, conforme sua preferência. Se quiser suavizar o sabor, você pode adoçar com mel ou usar umas gotinhas de limão.
Como Consumir
Esse chá é indicado para ser consumido logo após as refeições ou em momentos em que você sentir que sua digestão não está muito boa. Lembre-se de consumir com moderação, pois o boldo tem um sabor forte e propriedades potentes.
Conclusão
Ter uma plantinha dessas no quintal ou até mesmo em um vaso na cozinha é como ter um remédio natural sempre à mão. O boldo é uma verdadeira preciosidade da natureza, e o melhor: está ao alcance de todos. Experimente incorporar esse chá na sua rotina e veja como ele pode transformar sua saúde e bem-estar. Um abraço cheio de carinho e até a próxima dica natural!